Dobrze jest zdać sobie sprawę, że okresu menopauzy nie sposób uniknąć. To normalny proces w toku życia każdej osoby płci żeńskiej. Na nieszczęście zwykle wkraczaniu w okres przekwitania towarzyszą nieprzyjemne objawy. W jaki sposób sobie z nimi radzić? Przeczytaj nasz artykuł o tym czy podejście do seksu zmienia się w czasie menopauzy Najważniejsze to zacząć kroki terapeutyczne natychmiastowo po odnotowaniu pierwszych oznak. Do tych najmocniej charakterystycznych możemy przyporządkować takie reakcje ze strony organizmu jak doświadczane uderzenia gorąca, zaburzenia snu, wzmożoną potliwość, zmniejszenie ochoty na seks, suchość pochwy czy wysiłkowe NTM. Każda z wymienionych powyżej dolegliwości ma związek z brakiem harmonii w gospodarce hormonalnej. Do tego dochodzą objawy emocjonalne, takie jak odczuwanie niepokoju, zwiększona nerwowość, huśtawki samopoczucia czy ustawiczne zmęczenie. Rozpoczęty rodzaj kuracji musi brać pod uwagę wszystkie wymiary objawów. Niezbędne jest jego wielowymiarowe działanie. Ważne informacje o tym dla czego można nie kontrolować oddawania moczu do przeczytania w naszym artykule Nie możemy ograniczyć się do aplikowania preparatów. Leczenie należy wzbogacić o zdrową dietę, oraz częstą i dopasowaną do potrzeb aktywność sportową. Działania prewencyjne najlepiej zacząć zanim wystąpią pierwsze symptomy klimakterium. Właściwy rodzaj spożywanych pokarmów nie uchroni nas przed upływem czasu, ale wesprze nasz ciało w dobrym starzeniu się oraz w przebiegu klimakterium. Natomiast uprawianie aktywności sportowej pomoże zapobiec dolegliwości ruchowych. Jeśli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to istotne jest, by nie wstydzić się wystosowania prośby o pomoc medyczne specjalistów a także o związane z emocjami ze strony rodziny.
Łagodzenie dolegliwości menopauzy
